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Educare urlando. Forse è meglio di no!

Pur troppo l’urlo nei genitori e negli insegnati fa paura e rabbia a chi lo riceve, ciò che bisogna fare è imporsi con il cuore, l’empatia, la responsabilità di chi abbiamo di fronte. Spesso come genitori o docenti siamo stati tentati di alzare la voce, queste situazioni capitano spesso, fatica e stress si combinano. Pur… Continue reading Educare urlando. Forse è meglio di no!

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Io e non gli altri

Gli altri sanno di noi quello che noi vogliamo che sappiano, non conoscono comunque la nostra storia, potrebbero intuirla, ma non tutti sono capaci di intuire gli altri, a volte si immaginano situazioni inesistenti. Non si riconosce né ciò che c’è di positivo né ciò che c’è di negativo. A volte anche per noi è… Continue reading Io e non gli altri

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Mai restare sul senso di colpa, tutto diventerà peggio

“Preoccupiamoci più di essere padri del nostro futuro che figli del nostro passato.”                                               Miguel de Unamuno Normalmente ora, da adulti, pensiamo a quanto sia stata magnifica la nostra infanzia (quando si inizia la scuola non siamo più nell’infanzia siamo bambini, termini che coniata la differenza), il modo di scoprire le persone e di organizzarci, ci… Continue reading Mai restare sul senso di colpa, tutto diventerà peggio

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Benessere emotivo

Le emozioni sono proprie in tutte le nostre giornate, non possiamo passare un giorno senza provarle, è qualcosa che abbiamo di incondizionato che proviamo sempre. C’è un neurotrasmettitore che è dietro ogni emozione, ogni relazione fisica o ogni sensazione, se pensiamo di non provare emozioni cosa succede? Vuol dire che soffriamo di alessitimia, non è… Continue reading Benessere emotivo

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Emozioni negative e Mindfulness

Un modo intelligente per lavorare con le emozioni è quello di collegarsi con la loro sostanza di base. E la sostanza di base, la loro sostanziale qualità, è l’energia. Se siamo capaci di connetterci all’energia, quell’energia non può creare conflitto. E tutto diventa un processo naturale. C.T. Rinpoche Spesso ci capita che le emozioni che… Continue reading Emozioni negative e Mindfulness

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Non lasciarsi deludere

Non permette al mondo di deludervi, ci può stare una delusione ma non è lei che vi deve comandare. Per poter progredire e sviluppare relazioni autentiche non esiste nessuna parte ideale dell’io (Melanie Klein). La delusione ci deve servire per svolgere al meglio il nostro benessere. Se credete di avere qualcosa di speciale, non lottate… Continue reading Non lasciarsi deludere

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Gratitudine da dare a bambini e adolescenti

Se Pensiamo alla Mindfulness, la gratitudine è il 5 e ultimo passo che dobbiamo riuscire ad attivare. Dobbiamo essere grati della giornata di oggi, dal punto di vista della salute fisica e di quella mentale, soprattutto tra i giovani, che se riescono a provare riconoscenza saranno più felici e più ottimisti riguardo al futuro. Tutta… Continue reading Gratitudine da dare a bambini e adolescenti

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Come aiutarsi con l’educazione

Quando stiamo aspettiamo la metropolitana e la gente si mette davanti alla porta, dove chi esce fa fatica, siamo al supermercato alla cassa, c’è gente, e invece di tenere il carrello verticale lo si lascia orizzontale, c’è ancora più caos! Crediamo che la realtà faccia a pugni con noi stessi, ma riteniamo che se tutti… Continue reading Come aiutarsi con l’educazione